안녕하세요? 성모아이한의원입니다. 일반적으로 유전이 성장에 미치는 영향이 크다고들 생각하시겠지만 실질적으로 유전이 미치는 영향은 20-30%에 불과하며 영양, 운동, 환경적인 요인들이 더욱 큰 영향을 미칩니다. 따라서 부모님의 키가 작다고 해서 너무 낙담하실 것이 아니라 지금부터라도 보다 적극적으로 성장을 위해 노력을 기울이셔야 합니다. 또한 이차성징이 나타나게 되면 성호르몬의 증가와 동시에 성장호르몬의 분비가 감소되므로 가급적 이차성징이 나타나기 전에 빨리 성장치료를 해 주어야 됩니다. 성장치료는 성장탕과 성장약물, 성장침, 파동치료, 레이저침 등에 의해 복합적으로 이루어집니다. 성장탕은 성장호르몬의 분비 증가를 유도해 주며 2개월간 네 제를 씁니다. 두 제는 성장판을 자극하고 영양을 공급해 주며 두 제는 성장판을 늘려 줍니다. 성장약물은 녹용, 녹각, 구판 등이 있는데, 녹용은 뿔이므로 사람의 피를 말초까지 보내주고 피를 공급해서 성장을 도와줍니다. 또한 뼈를 늘려줘야 되므로 뼈성분으로 되어 있는 녹각, 구판 등을 씁니다. 성장침은 성장판을 자극해서 늘려주며, 일주일에 세 번씩, 3개월간 치료합니다. 위장장애나 면역저하 등 기타 다른 질환이 있는 경우에는 그 질환을 먼저 치료하여 아이의 한정된 에너지가 성장에 집중될 수 있도록 해야 됩니다. 성장을 위해서는 적절한 수면이 필수적이며, 특히 밤 10시에서 새벽 2시 사이에는 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비되므로 그 시간에는 반드시 잠을 자도록 해야 합니다. 성장을 위해서는 줄넘기, 스트레칭, 맨손체조, 농구, 축구, 철봉 등 관절을 늘려주거나 근육을 풀어주는 운동이 좋으며, 무거운 것을 들거나 오래 달리는 것은 좋지 않습니다. 성장 식품으로는 지방을 제거한 육류, 생선류, 콩, 두부 등의 단백질 식품과 우유, 뼈째 먹는 생선, 사골 등 칼슘이 풍부한 식품, 그리고 야채, 해조류, 과일류 등 비타민이 풍부한 식품이 있으나, 가장 중요한 것은 골고루 균형잡힌 식사를 하는 것입니다. 당분이나 지방이 많은 음식, 인스턴트 식품, 짜거나 매운 음식 등은 성장에 방해가 되므로 가급적 피하는 것이 좋습니다. 개인의 체질에 따른 특수한 부분에 대해서는 보다 자세한 상담을 받아보셔야 합니다.^^
